联课活动 | 骑行课绿色出行，换个角度看世界 Cycling CCA

骑行联课活动

本月中旬，苏州德威开启了全新的自行车联课活动，虽然这不是我们学校第一次组织骑行联课，但这学期，我们升级了所有设备，有10辆全新的自行车和所有骑行相关的安全设备。 

骑行联课活动是我校众多联课活动之一，由Luke Webb先生(英语老师、学院协调老师) 和 Murdoch Mackay先生 (生物组组长)组织负责。骑行联课活动的目的是让学生学习如何照料和打理他们的自行车、享受长距离骑行、学习基本的道路规则等，来确保他们的骑行安全和健康。 

在联课活动开始时，所有参赛者都穿上合适的防护装备，戴上头盔和反光背心。手机放置在框架式的手机袋中，方便骑行时安全地使用GPS导航应用程序。 

骑行运动除了充满乐趣之外，还是一种极好的保持健康的方式，越来越多的人通过实践得出这是小习惯，大影响。

骑自行车对健康有着诸多好处， 其中包括: 

• 提高身体素质 
• 改善心血管健康
• 改善肺活量
• 增强肌肉力量
• 降低血压
• 提高胆固醇水平
• 改善心理健康
• 改善自我形象

不用再去健身房跑步机上跑几公里，骑自行车就能帮你保持身材、维持健康。同时， 这还对心理健康有着积极的影响。当你在户外骑行时，便能很好的缓解焦虑、释放压力。骑行不仅仅是一种出行方式，还是探索城市的好方法。你可以从不同的角度来看待这座城市，看到一些你可能在汽车上从未看到过的地方。 

此外，骑行还对环境有积极影响，与其他交通方式相比，骑自行车的碳足迹很小。随着自行车越来越受欢迎，城市里建造了更多的绿地和自行车道，这便创造了更多的绿色空间和骑行路线的良性循环，鼓励更多的人骑自行车，更加生态环保。 

在苏州德威，很多教职工都是自行车爱好者。但对Webb老师来说，骑自行车是一种真正的激情。以下是他对自行车和骑行联课活动的看法: 

我年轻的时候参加过团体运动，但是由于各种各样的伤病，我不得不退出。后来，我开始接触骑自行车，虽然我年轻的时候有一辆自行车，但我从来没有尝试过骑长途。有些人把自行车视为个人运动，但我真的认为它是一项团队运动——这能让你有机会认识新朋友，也能激发竞争心理，你总会想在下一座桥上超越你的朋友! 我很高兴看到学生们在一节课之后对骑自行车的信心增强了。 

最近愈发寒冷的天气使得一些学生不愿意外出，但这类户外活动有助于学生们增强韧性，并让他们意识到做好准备的重要性，例如要带上暖和的衣服和手套。幸运的是，天气很快就会转暖，学生们会更加喜欢骑行。 

联课活动益处多多，其中之一就是学生之间可以互相支持。学生们倾向于自己的两三好友结伴参加联课活动，这意味着，每个活动他们都可以和朋友们一起学习、增进关系、分享经验，为他们的高中学习和生活留下珍贵美好的回忆。