澳大利亚的R U OK? Day鼓励人们与身边的朋友、家人保持联系，问一句简单却有力的 “你还好吗？” ，并用心倾听。在我们学校，我们同样重视建立一个支持性的社区，让每个人都感到被倾听和重视。因此，每年的R U OK? Day（9月份的第二个周四）我们都会在校园中举办各类相关活动，倡导心理健康和有意义的对话。
我们举办R U OK? Day活动的目的是在校园内营造一个关怀的环境，让学生、教师和员工能够放心地讨论心理健康问题。通过鼓励大家互相关心，我们希望提高心理健康意识，减少与心理健康问题相关的负面标签，并强调一场简单的对话可以产生巨大的影响。这次活动也是我们学校社区凝聚力的一次展示，大家可以通过关心和支持彼此来增强联系。
我们的心理辅导员侯老师分享了学生可以利用的外部资源，并提供了相关的建议和策略。我校身心健康领导老师Tim Rees介绍道，今年的R U OK? Day增设了更多活动。他说：“我们的学生心理健康小组与教职员工齐心协力，推广心理健康，提升人们如何与可能面临困扰的人开启支持性对话的意识，并分享增强自身幸福感的积极策略。” 午餐期间，校园内活动热闹非凡，包括手链制作、瑜伽、羽毛球、面部彩绘、国际象棋和与朋友合影等。晚上的活动同样精彩，寄宿学生享受了一系列活动，如电影之夜、户外运动、冥想、辅导学习小组、园艺以及卡牌游戏。
Rees老师告诉我们：“大家的参与热情非常高涨，许多学生和老师通过穿着黄色来表达对心理健康的支持。这是一个关于社群关于联结的日子，提醒我们关注彼此的重要性，鼓励大家主动去关心身边的人，尤其是那些正面临生活挑战的人。你不需要成为专家，只需做一个有关怀心的、善于倾听的人。”
这个节日的意义不仅在于提醒我们在这一天互相问候，更在于将这种关怀延续到日常生活中。通过持续的支持与对话，我们共同营造一个温暖的社区，让每个人都能感受到被重视和理解。
